Bodystep CuidatePlus
Pasul corpului este un exercițiu fizic în care, pe lângă arderea multor calorii, tonifiezi și întărești corpul.
Ce este?
Pasul corpului este un program de antrenament în care sunt combinate exerciții de cardio și forță care promovează rezistența musculară. Folosește un Etapa, o platformă cu o suprafață antiderapantă pe care se execută coregrafie și exerciții, reglabilă pe înălțime cu care executăm diferitele mișcări ale brațelor, picioarelor și trunchiului.
Este o practică care, pe lângă faptul că ajută la arderea caloriilor, încurajează și persoana care o practică să se distreze făcând-o. Constituie una dintre formele de aerobic cele mai performante.
Este unul dintre cele mai bune exerciții fizice pentru tonifierea corpului.
Cum este o clasă Bodystep?
Clasele de pași corporali furnizează energie corpului și în ele trebuie să existe o motivație pentru cei care o fac. Acesta este motivul pentru care fiecare dintre listele de muzică, sau piese muzicale, care sună în timpul sesiunilor sunt selectate astfel încât fiecare să aibă un obiectiv specific.
Este un antrenament care se ajustează la nivelurile de condiționare, Deci, sportivul poate crește sau micșora intensitatea exercițiului schimbând înălțimea treptelor pasului. Adică se adaptează la persoanele cu niveluri diferite de fitness.