Body Jam, alternativa perfectă pentru a arde calorii dacă urăști ritmurile Zumba și cele latine
Anabel Poveda | Madrid | 13.02.2017
Ești un urător latin? Ești copleșit de cursurile de Zumba și de tendința lor de a bate cu salsa, merengue sau cumbia? Dacă vrei să te înfățișezi în dans, dar ai tăi sunt ritmuri de stradă și stil gratuit, încearcă o clasă Body Jam și slăbești dansând fără să-ți dai seama.
Succesul Zumba și formula sa bazată pe clase pline de ritmuri latine a triumfat în sălile de sport din întreaga lume, dar lasă în afara sălilor de clasă pe oameni care nu pot asculta acest tip de muzică fără a le da stupi.
Nu tuturor le place să danseze salsa sau merengue, dar asta nu înseamnă că nu vor să-și întărească corpul într-un mod distractiv și legat de dans.
Gândindu-se la acest tip de fani ai ritmurilor mai moderne și de stradă, Les Mills a conceput BodyJam, un program de antrenament aerob cu care să vă bucurați de mișcarea scheletului.
Hip-Hop, Funky și stil gratuit
Bazele Body Jam sunt stiluri de dans foarte actuale, sunete de succes și coregrafii distractive și ușoare, care lucrează pașii în progresie, astfel încât elevii să se alăture diferitelor mișcări fără prea multe complicații. Pe parcursul a 55 de minute, participanții își pot lucra corpul combinând intensități diferite cu melodii și rutine captivante care le cresc dificultatea într-un mod organic. Secretul: nu opriți și mențineți o frecvență cardiacă ridicată, care va arde calorii și grăsimi.