3 luni pentru a pierde 15 kg NosoloHD

Enigmax

Umil cinefil

Bine. Mulți dintre voi știți că nu au fost momente bune pentru mine.
Dar, ca și Phoenix, trebuie întotdeauna să fie înviat. Tot timpul necesar.

În aceste ultime luni m-am abandonat fizic destul de mult. Și, desigur, inactivitatea fizică, sedentarismul, anxietatea și mâncarea ca o consolare la toate orele, facturile lor trec. La 1,85 înălțime chiar acum am peste o sută de kilograme.

Faptul este că, pentru un proiect despre care încă nu pot spune, dar despre care veți auzi mult mai târziu, trebuie să mă întorc în formă.

Deci, în timpul pre-producției, am 3 luni pentru a deveni o bucată, ca la 30 de ani.

Mâine încep o dietă strictă și plimbări lungi care sper să devină curând curse.

Imi puteti da sfaturi?

aitoreitor

ViktorTroska

Răspuns: 3 luni pentru a pierde 15 Kg

Dacă nu te deranjează să te îngrași din nou după producție, îți recomand să nu mai mănânci, mănânc o dietă strictă de legume și pește, și carne o dată pe săptămână, slăbesc 20 de kilograme, dar în aproape 10 luni, bineînțeles că am făcut-o pentru a rămâne așa nu pentru altceva.

Regele conan

Supervizor

Răspuns: 3 luni pentru a pierde 15 Kg

Vei spune în ce intri!

15 kg în 3 luni este un proces foarte dur. Am pierdut aceste kilograme, dar pe tot parcursul anului 2011.

Primul sfat este să mergi la un endocrinolog. Internetul este o junglă de diete sălbatice.

Prefer ceva mai sănătos și mai lung în timp, ceea ce vă permite să dobândiți obiceiuri mai sănătoase.

Chiar și așa, există în termeni generali ceea ce am învățat anul trecut despre mâncare și corp, ceea ce este mult.

---