Body Ballet® Dieta de detoxifiere post-petrecere Body Ballet
Eșarfe Hermès, cum le vom purta?
Balerini, încălțăminte de sezon
Lumanari parfumate si parfumate
Culori toamna-iarna 2019-2020 unghii
Cadouri de Crăciun Chanel și Dior
Tendințele unghiilor pentru a trăi toamna
După toate excesele pe care le-am comis de Crăciun și de Anul Nou, este timpul să ne ajustăm dieta și să facem un plan alimentar care să ne ajute să ne recuperăm. Ei sunt de acord?
Petrecerile s-au încheiat și, pe lângă momentele bune cu familia, ne-au lăsat câteva kilograme în plus. Ajunul Crăciunului, Crăciunul, Revelionul și Anul Nou ... Toate scuzele pentru a sărbători, mânca și bea lucruri delicioase! Ridică-ți mâna care nu a comis niciun exces!
O dietă cu alimente detoxifiante ajută la eliminarea deșeurilor toxice care se acumulează în corpul nostru în fiecare zi. Efectuarea shake-urilor și a smoothie-urilor de dezintoxicare acasă va fi glazura perfectă pentru a finaliza o dietă curățătoare.
„Depozitarea grăsimilor în diferite părți ale corpului și umflarea sunt, de asemenea, semne de acumulare toxică, motiv pentru care includerea alimentelor detoxifiante în dieta noastră ne va ajuta să pierdem grăsimea și greutatea acumulate, pe lângă faptul că simțim că organismul nostru este dezumflat la în același timp, îmbunătățește retenția de lichide ”, explică Alba Sanz, dietetician-nutriționist specializat în alimentație și gătit terapeutic.
Astfel, expertul se asigură că administrarea de alimente detoxifiante sub formă de shake-uri și smoothie-uri le permite să fie ingerate rapid și ușor, precum și să fie opțiuni perfecte pentru persoanele cu puțin timp, supraponderale, cu probleme de acnee sau cu retenție de lichide sau chiar pur și simplu fumători.
CELE 8 SUCURI DETOX FAVORITE ALE SCRIERII MUJERHOY
Cum și când să beți shake-uri de detoxifiere
Este de preferat să luăm sucuri și piureuri dimineața dacă nu suntem foarte obișnuiți să consumăm alimente crude, deoarece după-amiaza sistemul digestiv încetinește și digestia acestuia ar putea fi puțin mai scumpă, potrivit nutriționistului Alba Sanz.
De asemenea, subliniază faptul că pot fi consumate la temperatura camerei, puțin răcite sau cu câteva gheață, dar întotdeauna ținând cont de faptul că ar trebui consumate cât mai repede posibil după preparare.
Vom folosi întotdeauna legume și fructe de sezon, deoarece fiecare anotimp al anului ne oferă acele alimente de care organismul nostru are nevoie.
Smoothii verzi, de exemplu, sunt cocktailuri de enzime, vitamine și minerale, fibre și antioxidanți care, pe lângă detoxifierea organismului, ajută la oxigenarea sângelui și sunt energici. Diferența fundamentală dintre shake-uri și smoothie-uri, așa cum asigură specialistul, este că, în cazul primelor, se păstrează toate părțile alimentelor, în special fibra, care ne interesează mai ales pentru efectul său sățios.