Body Attack Metoda câștigătoare pentru a slăbi La Tribuna
Cu rutine distractive, simple și mișcătoare, este posibil să arzi calorii, să modelezi corpul, pe lângă obținerea rezistenței, lucru care poate fi chiar și pentru sportivi.
19 august 2016, la ora 00:00
Sportul ca mod de viață pare să prindă rădăcini deja în majoritatea chilienilor, care încetul cu încetul părăsesc exercițiul fizic ca parte a vieții lor, deși o dată sau de două ori pe săptămână.
Un exemplu în acest sens este boom-ul în sălile de sport din această perioadă a anului, care sunt pline de oameni dornici să ajungă vara cu câteva kilograme în plus.
Deși uneori trebuie să plătești cifre care nu sunt în buzunarul tuturor, ca întotdeauna magia internetului permite totul și este posibil să găsești o serie de metode de slăbire pe platforme precum YouTube, una dintre cele mai faimoase este Body Attack.
Body Attack este exercițiul cardio inspirat din sport pentru forță și rezistență. Este o clasă cu intervale ridicate care combină mișcările aerobe cu exerciții de forță și echilibru.
Instructorii dinamici și muzica energizantă îi motivează pe toți să își atingă obiectivele de fitness, de la sportivul de weekend până la competitorul expert.
Este o clasă în care puteți pierde până la 630 de calorii într-o oră - în mod evident în funcție de greutate, masa musculară și intensitatea efortului-.
Ideea este de a face mișcări de atac, dar într-un mod mai distractiv prin dansuri.