Boală de dimineata; Enfamil Spania
Cum se ameliorează simptomele
- Dacă vă simțiți rău dimineața, încercați să mâncați pâine prăjită uscată, covrigi sau un cracker înainte de a vă ridica încet
- Bea multe lichide, încetul cu încetul, dar des
- Mâncați frecvent cantități mici în loc de mese mari, dar asigurați-vă că continuați să mâncați
- Încercați să mâncați alimente bogate în carbohidrați (cum ar fi pâine, orez și paste)
- Încercați să evitați alimentele și mirosurile care vă fac să vă simțiți rău
- Încercați alimentele reci, deoarece acestea emit mai puțin miros decât alimentele calde
- Alegeți alimente moi, fără grăsime, ușor de preparat (cum ar fi pastele)
- Întrebați prietenii sau familia dacă vă pot ajuta cu mesele
- Încercați alimentele reci, deoarece acestea emit mai puțin miros decât alimentele calde
- Unele femei au descoperit că ghimbirul poate ajuta la ameliorarea simptomelor lor
- Presopunctura dintr-o brățară sau brățară poate fi eficientă
- Purtați haine largi și confortabile
- Distrageți-vă atenția, dacă este posibil
- Odihnește-te cât mai mult