Blogul Cum să pierzi burta într-o săptămână Ar trebui să verifici într-adevăr un gluten Fără plan
Blogul Cum să pierzi burta într-o săptămână
Luni, 10 februarie 2014
Ar trebui să verificați cu adevărat un plan de dietă fără gluten pentru efectele de pierdere în greutate extrem de preferate? - Wellness - Pierdere în greutate
Dacă ați avut vreodată promovarea cunoștințelor, sunt sigur că rătăcirea pe culoarele supermarketului poate fi, de asemenea, excelentă pentru râs sau două. Este cu adevărat greu să nu te amuzi când observi tușele atrăgătoare ale produselor care sunt publicitate prăjituri absolut fără gluten, gluten de cereale absolut fără grăsimi sau bomboane complet gratuite. La fel ca caramelul, nu are grăsimi pentru început. Managerilor de marketing și publicitate le place să profite de cele mai noi și de tendințele de pe piață - practic orice are o acoperire echitabilă pentru a deveni sănătos pentru cei mai în vârstă (cu cât de mare sau nu). O mare parte din aceste tendințe ar conține mai multe diete miraculoase care se numesc astfel: programul absolut gratuit MSG, programul de dietă HCG, programul de dietă cu supă de varză și un lot suplimentar dintr-o mână de diete lichide.
Așadar, să rezolvăm câteva mituri și adevăruri despre cea mai recentă victimă - „glutenul”. Avem ocazia să auzim fraze de genul, cum ar fi:
dietele fără gluten produc beneficii optime pentru scăderea în greutate, absolut fără gluten este, fără îndoială, răspunsul de utilizat pentru oricine urmărește creșterea pierderii de grăsime, alimentele fără gluten sunt absolut alimente minunate pentru fiecare consum sănătos și reducerea greutății. Dietele fără gluten sunt în prezent tendința de scădere în greutate în secolul XXI.
Pentru început, ne vom ocupa de ceea ce este de fapt glutenul. Glutenul poate fi confundat cu grâul cu un singur bob, cu toate acestea, în adâncul nu este. Este de fapt o proteină asociată cu grâul, care conține kamut, spelta, orz și secară. Ceea ce este cu adevărat motivul pentru senzația primăvară a aluatului și, prin urmare, se află în majoritatea pâinilor, pastelor, fursecurilor, precum și în unele produse fabricate din cereale sau gustări. Practic orice conține făină în ea are gluten. Glutenul nu este serios conținut în hrișcă, porumb, făină de migdale, orez sau făină de orez, mei, quinoa și multe ovăz.
Există cu siguranță unii oameni care, din cauza alergiei, a intoleranței sau a aspectelor de sensibilitate, ar trebui să evite consumul de gluten - acești indivizi sunt cunoscuți în mod obișnuit ca bolnav celiac, dar este totuși un număr modest al populației, în mod normal în jur de 1-2%, chiar dacă această cantitate se pare că este în creștere. Gândurile mele sunt consecința procesării și, de asemenea, a personalizării genetice a grâului, că numărul de cromozomi din plantă a fost modificat și, astfel, incapacitatea crescută a oamenilor de a-l absorbi, dar care este o altă problemă completă, nu voi intra în acest sens timp.
Bărbații și femeile care au boală celiacă au balonări severe, gaze, oboseală, disconfort la nivelul intestinelor și, de obicei, eșecul de a pierde grăsime. Unii oameni de astăzi ar putea rătăci prin boala celiacă și nu o vor recunoaște. Dacă aveți boala, atunci va trebui să luați gluten din dieta dvs. înainte de a putea pierde orice exces de greutate.