Blog - Superfoods și dieta anti-îmbătrânire a pielii pure
Pure Skincare Advanced Cosmeceutical
Pur Sincare
Superalimentele și dieta anti-îmbătrânire
- start
- Blog
- Superalimentele și dieta anti-îmbătrânire
Superalimentele și dieta anti-îmbătrânire
- Antirid
- anti îmbătrânire
- Hrănire
În prezent găsim o mulțime de informații despre diete anti-îmbătrânire Dar ce este un aliment antiaging? Prin definiție, un aliment antiaging este alimentul care ne oferă nutrienții necesari pentru a ne reconstrui și întineri întregul corp din interior spre exterior.
Furnizarea de antioxidanți, aminoacizi, vitamine, acizi grași esențiali și minerale necesare pentru a ascuți capacitatea creierului, pentru a repara celulele, pentru a îmbunătăți tonusul muscular și chiar pentru a intensifica libidoul, reducând în același timp inflamația (deși invizibilă, formează baza unui număr mare de boli legate de îmbătrânire). Deci, ei ne ajută să rămânem biologic mai tineri decât ceea ce ne-ar corespunde în funcție de vârsta cronologică.
Pe scurt cuvinte superalimentele ar trebui să aibă anumite beneficii terapeutice, printre care subliniem:
-Prevenirea sau reducerea inflamației
-Ajută la reglarea metabolismului și la arderea grăsimilor corporale
-Reduceți nivelul colesterolului total
-Reduceți tensiunea arterială
-Contribuiți la protecția împotriva bolilor de inimă
-Acestea contribuie la protejarea organelor împotriva toxinelor
-Acestea promovează sănătatea sistemului digestiv
La fel cum Joan Miró a experimentat o mare plăcere în pictarea în culori vii, ne vom bucura de o viață mai sănătoasă alegând produse care conțin întreaga gamă a curcubeului. Pigmenții vegetali care nu numai că servesc pentru a adăuga culoare fructelor, legumelor, leguminoaselor, nucilor, semințelor și anumitor fructe de mare, dar constituie și o sursă esențială de fitonutrienți care previn bolile și antioxidanți care luptă împotriva îmbătrânirii și inflamației.
În partea de sus a curcubeului găsim:
Legume și ierburi: varză de lucernă, polen de albine, sfeclă verde, ardei gras, broccoli, varză de Bruxelles, capere, conopidă, ardei iute, arpagic, legume cu frunze întunecate (spanac, brută, varză, varză), mărar, mentă, varză roșie, tarhon, cimbru și roșii
Fructe: mere, caise, tot felul de fructe de padure sau fructe de padure, cirese, kiwi, pere, rodii si struguri negri
Băuturi: Ceai, suc de rodie și vin roșu.
La această listă de alimente sănătoase care ne oferă fitonutrienți, va trebui să adăugăm un alt produs pentru a face o dietă completă anti-îmbătrânire, o listă cu diferite superalimente care ajută la întărirea virtuților antiinflamatoare ale peptidelor, îmbunătățirea sistemului imunitar și atingerea pielii radiante asigurând în același timp o sănătate de invidiat.
Evident, Există o multitudine de superalimente, deoarece aproape toate fructele și legumele cu culori strălucitoare ar intra în această categorie, precum și fructeletuse uscată, leguminoase, semințe, plante aromate și condimente. Dar vom evidenția doar 10 pentru relația lor directă cu frumusețea și creierul. Acestea sunt alimente bogate în acizi grași esențiali, antioxidanți sau fibre. De asemenea, sunt incluși în această listă alimentele care reglează indicele zahărului din sânge, un factor de o importanță extraordinară pentru a încetini procesul de îmbătrânire și pentru a preveni diabetul, obezitatea, ridurile și o serie de boli degenerative.