Blog Micul meu interior - burger de cârnați de pui
Carnea este un aliment care constă în principal din proteine. Cantitatea potrivită de persoană este de aproximativ 90 gr.
tipuri de carne cele mai consumate sunt: Carnea de vițel, carnea de porc și carnea de pui.
Carnea de vițel se remarcă, pe lângă compoziția sa proteică, pentru cantitatea mare de minerale; și carne de porc, pentru vitaminele sale, în special cele din grupa B, și mai precis pentru vitamina B1.
Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru sănătate.
Există 5 vitamine acel rezultat esenţial pentru organismul nostru, acestea sunt: Vitamina A, Vitamina B12, Vitamina C, Vitamina D și Vitamina E; și 7 minerale la fel de esențiale, care sunt: calciu, magneziu, fosfor, sodiu și potasiu, zinc și fier.
Carnea de pui este, de asemenea, bogată în proteine, vitamine și minerale, dar mai presus de toate se remarcă pentru a fi o carne conținut scăzut de grăsimi, mai ales dacă vă îndepărtăm pielea.