Blog Lindisima 7 Păcate de diete proaste
7 Păcate ale dietelor rele
Aproape toate dietele funcționează, dar nu toate dietele îi fac pe toți să piardă în greutate. Îți împărtășesc 7 lucruri care te vor ajuta să identifici o dietă proastă. O dietă proastă poate pierde în greutate pe lângă faptul că este dificilă, au șanse de aproape 100% să aibă un efect de revenire care să recâștige greutatea pierdută. Iată semnele unei diete proaste:
1- foamea acerbă
Foamea indică faptul că nu mănânci suficient. Dar cu aceasta trebuie să fii atent pentru că există foame fizică, adică corpul are nevoie de calorii și ceea ce chirurgii gastrici numesc foamea de cap, adică creierul îți spune să mănânci pentru că ești obișnuit, nu pentru că ești foarte flamand.
Dar foamea acerbă în timp ce urmează o dietă este periculoasă, deoarece dă atacuri de foame în care dieta este abandonată și se consumă calorii proaste. Este normal să îți fie puțin foame și se poate rezolva prin băut apă sau mâncând o gustare sănătoasă, dar foamea constantă indică faptul că aceasta nu este cea mai bună dietă pentru tine.
2- Jertfa
Urmarea unei diete și gândirea la sacrificiu este calea de a eșua. Dieta ideală va avea provocări, dar nu un sacrificiu complet. Dacă dietele sunt urmate cu o mentalitate de sacrificiu, aproape că nu reușesc și dau impresia că este imposibil să slăbești. Când începeți o dietă, este de preferat să începeți cu ceva ușor sau pur și simplu să faceți modificări dietetice simple și treptate, deoarece aceasta va fi mai eficientă decât o dietă de sacrificiu care pierde rapid în greutate.