Blog DietPro

Stresul poate fi motivul pentru care nu slăbești

între mese

Ți-e greu să slăbești? V-ați monitorizat dieta de mult timp și încă nu puteți pierde în greutate? Poate ai un ritm de viață prea rapid care te împiedică să o faci.

Și este, deși nu ne dăm seama, stresul poate deveni unul dintre cei mai puternici dușmani atunci când slăbește, întrucât grijile noastre zilnice ne pot boicota dieta. Motivul este că începem să mâncăm mai multe alimente mai puțin hrănitoare sau chiar decidem să renunțăm la obiceiurile bune în mijlocul unei crize.

Nu uitați să luați o gustare! Importanța consumului între mese

Gustarea este cea mai uitată masă a zilei, deoarece multe din lipsă de timp sau ignoranță scad importanța consumului între mese. Luând o mică gustare după-amiaza este foarte benefic, deoarece ne ajută să ajungem la cină mai puțin înfometați. Experții în nutriție au subliniat întotdeauna că o dietă echilibrată constă din 3 mese și 2 gustări, a lua o gustare este la fel de important ca și micul dejun.