Blog - 12 obiceiuri de slăbit cu eliberare emoțională
Revizuirea obiceiurilor sănătoase în timpul închiderii
de Joana Serrano | 4 mai 2020
Acum că a început „noul normal”, putem evalua dacă am reușit să menținem obiceiuri alimentare sănătoase, rutine de exerciții la domiciliu și toate celelalte scopuri pe care le aveam în minte. De-a lungul săptămânilor am auzit mulți oameni spunând asta.
Da, puteți menține greutatea cu menopauză!
de Joana Serrano | 3 octombrie 2019
Da, puteți pierde în greutate în timpul menopauzei, am reușit, două mărimi în 8 luni, în mod natural și fără sacrificii. Perioada de menopauză este un moment complex în care nu funcționează aceleași strategii ca înainte pentru a menține greutatea și figura. Nu dai.
Știi de ce dietele nu funcționează pentru tine?
de Joana Serrano | 8 septembrie 2019
Nu mai este un secret faptul că dietele cu conținut scăzut de calorii nu sunt un panaceu pentru subțire. Credem de zeci de ani că, dacă mâncăm o dietă hipocalorică, vom obține greutatea ideală. Nu există nimic mai științific și mai clar decât experiența a mii de oameni și milioane.