Biotină pentru părul creț

Deficiența sa la om este rară, dar unele dintre simptomele acesteia sunt: ​​eczeme, dermatită uscată, paloare, depresie, căderea părului (însoțită de pierderea culorii părului). Pe scurt, este multi-simptomatic, dar nu este la fel de comun pe cât s-ar crede, deoarece corpul poate produce până la 50% din necesarul zilnic al acestuia.

căderea părului

Acum, unde putem găsi biotină pentru a ne asigura că părul și pielea rămân în stare bună? Îl puteți găsi în gălbenușuri de ou, pește, ficat, migdale, avocado, ciuperci, lapte printre alte alimente.

Există un alt mod de a dobândi biotină în corpul nostru și este cel pe care îl folosesc din decembrie 2012. Există suplimente de biotină pe care le puteți lua zilnic. Ele vin în doze de la 1000 mcg (micrograme) la 10.000 mcg. Acestea sunt de obicei vândute în magazinele de vitamine și farmacii și, ca multe alte suplimente de vitamine, nu este aprobat de Federația pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite (FDA) ca un remediu pentru căderea părului.