Biotină pentru părul creț - Diario Libre
Notă explicativă: această postare nu este destinată diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărui tip de boală sau boală. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru diagnostice sau tratamente la fața locului.
Visele tuturor tranziționiștilor și ale celor dintre noi care am trecut deja prin marea tăietură includ un cap plin de păr. „Ce pot face ca părul meu să crească mai repede?” Este una dintre întrebările pe care le primim cel mai des și totuși, deoarece încă nu vând răbdare într-o „oală mică” astăzi, vă aduc o opțiune care, deși nu vă va face să vă crească mai repede părul, îl poate face să crească mai sănătos: biotină. Cunoscută și sub numele de vitamina H, vitamina B8 și vitamina B7, este prezentă în corpul nostru în cantități mici, este responsabilă pentru sinteza carbohidraților și proteinelor (are un ușor efect de slăbire, deoarece accelerează metabolismul). Dar printre numeroasele sale funcții, ceea ce ne interesează astăzi este că această vitamină este necesară pentru creșterea părului, a unghiilor și pentru sănătatea pielii.
Deficiența sa la om este rară, dar unele dintre simptomele acesteia sunt: eczeme, dermatită uscată, paloare, depresie, căderea părului (însoțită de pierderea culorii părului). Pe scurt, este multi-simptomatic, dar nu este la fel de comun pe cât s-ar crede, deoarece corpul poate produce până la 50% din necesarul zilnic al acestuia.
Acum, unde putem găsi biotină pentru a ne asigura că părul și pielea rămân în stare bună? Îl puteți găsi în gălbenușuri de ou, pește, ficat, migdale, avocado, ciuperci, lapte printre alte alimente.