Bine pentru corp și (se pare) și pentru minte, asociază dieta mediteraneană cu o mai mare
dieta mediteraneana Este un model alimentar pe care îl asociem în general cu obiceiuri sănătoase: multe alimente pe bază de plante (fructe, legume, cereale, semințe și nuci), consum moderat de lactate, ouă, pește și pui, precum și grăsimi sănătoase, cum ar fi ulei de măsline și puțină carne roșie și carne procesată.
Deși originile sale nu sunt atât de tradiționale pe cât ar părea din numele său și de modul în care vorbim de obicei despre el, adevărul este că dieta mediteraneană, tocmai din cauza promovează consumul de alimente vegetale și reduce carnea, în special cele procesate, este o schemă alimentară sănătoasă și recomandată.
Acum, un studiu spaniol publicat în revista Psychology and Health sugerează că, pe lângă îmbunătățirea și menținerea sănătății noastre fizice, aderarea la dieta mediteraneană este legată de o o bunăstare psihologică mai mare.