Bikini Operation usSushi te îngrașă COSMO

Alungăm miturile și adevărurile sushi

operation

Sushi poate să-i placă sau nu, dar există credința populară că este un aliment ușor și că nu te îngrașă. їÎn ce măsură este adevărat?

Primul lucru pe care trebuie să îl luăm în considerare pentru a ști dacă ceva îngrășează sau nu este să îi cunoaștem compoziția. Sushi, deși poate părea un aliment ușor care nu te îngrașă, are câteva componente care distrug această teorie. Orez (că ne amintim că sunt glucide) cu care se face sushi are un amestec de oțet, sare și zahăr, și acesta este principalul motiv pentru care sushi nu este atât de sănătos pe cât pare.

Dar în cadrul diferitelor tipuri de sushi, există unele mai potrivite pentru pierderea în greutate și altele pe care, dimpotrivă, trebuie să le evităm.

Cei care obțin cel mai mult grăsime:

Rola Philadelphia. Această piesă conține ca ingredient brânză philadephia și alte ingrediente care variază, cum ar fi somonul sau castraveții.

Brânza conține „păcat” și conține aproximativ 430 de calorii pe 10 bucăți.