Colanți de compresie pentru antrenament
Din ce în ce mai mulți sportivi folosesc colanți de compresie în antrenamente. De ce au devenit atât de la modă? Sunt cu adevărat eficiente? Au vreun avantaj? Pot fi răi? În articolul de astăzi voi încerca să clarific toate aceste îndoieli.
Pentru a începe să clarificăm aceste îndoieli, să începem de la început: Ce este îmbrăcămintea compresivă?
Ce vei găsi?
Ce este îmbrăcămintea compresivă?
Inițial articolele de îmbrăcăminte de compresie au fost utilizate ca tratament postoperator în unele proceduri chirurgicale. Funcția sa a fost de a facilita recuperarea țesuturilor musculare și de a activa circulația sângelui.
Mai târziu au început să fie folosite și între sportivi de elită. Acestea au fost menite să mențină mușchii calzi fără să transpire în sporturile care necesită forță și viteză.
Și astăzi utilizarea sa este atât de populară încât este ușor să vezi sportivi pe stradă, în special oameni care practică alergarea, folosind acest tip de îmbrăcăminte, fie sub formă de șosete, ciorapi, mâneci sau pantaloni. Există articole de îmbrăcăminte de compresie de tot felul și cu tot felul de modele. Deși personal îmi plac colanții de compresie Beatfit.
Una dintre cele mai frecvente articole de îmbrăcăminte de compresie sunt colanții, de aceea mă voi concentra puțin mai mult asupra lor.
Pentru ce sunt colanții de compresie?
Colanții de compresie sunt un tip de îmbrăcăminte sport care acoperă picioarele de la talie, punând presiune pe mușchi.
Sunt eficiente ochiurile de compresie?
Pentru a analiza dacă acest tip de îmbrăcăminte este cu adevărat eficient sau nu, vom analiza avantajele și dezavantajele utilizării lor în sesiunile noastre de antrenament.
Avantajele colanților de compresie
- Mențin temperatura corpului.
- Absorb și expulză umezeala din transpirație. Prin menținerea căldurii corpului, transformați transpirația în abur și evitați astfel umiditatea.
- Oferiți libertate de mișcare.
- Minimizați șocul de alergare și vibrațiile musculare
- Acestea ajută la alergare cu o postură bună și evită frecarea.
- Îmbunătățiți și accelerați recuperarea mușchilor după exerciții.
- Ameliorează umflarea și umflarea mușchilor
- Acestea facilitează circulația și oxigenarea sângelui
- Reduceți riscul de rănire și senzația de oboseală.