Biciclete de exerciții vs biciclete rotative pe care să le alegeți
Bicicletă staționară sau bicicletă rotitoare?
Pe piață găsim o mare varietate de biciclete pentru antrenament. Cu toate acestea, mulți nu sunt conștienți de avantajele și dezavantajele fiecărui model. În acest articol vom compara calitățile biciclete de exerciții domestices și cele ale Ciclul interior pentru a vă ajuta să alegeți cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
Când facem mișcare cu o bicicletă rotitoare, se pare că pedalăm cu adevărat în aer liber, experiența utilizatorului seamănă mai mult cu realitatea, cu toate acestea, bicicletele staționare sunt concepute pentru exerciții de intensitate redusă, acasă.
Putem diferenția printr-o singură privire aceste două modele pe care le analizăm pe pagina noastră. Bicicletele staționare sunt concepute pentru a efectua antrenamente așezate, în timp ce bicicletele pentru biciclete sunt concepute pentru un antrenament „culcat” și „în picioare”.
Bicicletele staționare au, în general, un suport pentru spate, unele oferind chiar ambele opțiuni: cu sau fără spătar. Sunt foarte tipice în săli de sport și acasă, în principal datorită dimensiunilor lor mici. Sunt mai confortabili, dar nu oferă un antrenament complet, ci doar corpul inferior.
Bicicletele rotative au un scaun reglabil pe înălțime și nu conțin niciun fel de suport pentru spate și brațe. Aceste modele vă vor permite să antrenați toți mușchii nucleului într-un mod mult mai intens. Sunt mai aproape de bicicletele convenționale.
Dacă obiectivul dvs. este să efectuați un exercițiu cardio intens, vă recomandăm cu siguranță pe cei care se învârt, dar dacă sunteți începător și doriți să luați primul contact cu bicicletele de interior, ar trebui să selectați un dispozitiv fix pentru uz casnic. Dacă mergem puțin mai departe, la funcționarea tehnică a acestor mașini sport în comparație cu cele tradiționale, găsim prima diferență în volant, o circumferință din oțel care acționează ca o roată, conectată la pedale printr-un lanț. Bicicleta rotativă a fost creată astfel încât sportivii să se poată antrena în confortul caselor lor, dar a devenit extrem de populară în ultimii ani datorită beneficiilor sale incredibile.
Ce vreau să realizez cu bicicleta?
Aceasta este prima întrebare pe care va trebui să o puneți înainte de a vă decide un model sau altul. Obiectivul antrenamentului dvs. va determina alegerea. Bicicleta Cycle oferă un antrenament intens, cu ea vei arde mult mai multe calorii în aceeași perioadă de timp. Dar (ajungem la temutul „dar”) nu este un model potrivit pentru toți utilizatorii. Dacă suferiți de probleme de spate sau de orice durere la nivelul articulațiilor sau pur și simplu nu aveți o formă fizică foarte bună, ar trebui să optați pentru o bicicletă staționară pentru uz casnic, pentru a câștiga rezistență și, astfel, pentru a evita posibilele leziuni.
Mai multe diferențe
După cum am indicat anterior, bicicletele rotative vă vor permite să efectuați exercițiul în picioare, maximizând arderea grăsimilor și implicând un număr mai mare de mușchi în exercițiu. Această opțiune oferă utilizatorului mai multe alternative de poziție, devenind un aspect foarte motivant care a dus la un număr mai mare de clase de ciclism în toate sălile de sport.
Foarte puține biciclete rotative au ecran LCD, dar includ un cadru întărit care nu se mișcă. În plus, acestea susțin o greutate mai mare a utilizatorilor decât concurenții lor. Bicicletele de ciclism permit antrenamentele de interval și de forță pentru o rezistență sporită.
O altă diferență importantă este greutatea volantului. Cu cât utilajul este mai bun, cu atât volantul său este mai greu. Volanul permite bicicletei să se miște în timp ce ne antrenăm, astfel încât articulațiile să sufere mult mai puțin. Nu veți putea opri brusc bicicleta, așa cum este cazul bicicletelor tradiționale în aer liber.