Bicarbonat alcalin puternic pentru corpul tău - Efectul de frumusețe
Vedeți cum vă puteți schimba PH-ul și de ce este important să îl mențineți în echilibru
Văd că problema importanței echilibrului acido-alcalin în organism i-a interesat foarte mult. Și bine, și eu. Mi se pare foarte interesant modul în care echilibrul pH-ului sângelui nostru ne influențează sănătatea și, prin urmare, aspectul. Amintiți-vă că nu sunt medic, dar sunt curios despre toate aceste probleme și vă transmit într-un mod simplu ceea ce mi-au explicat:
PH-ul sângelui este reglat într-un interval îngust de la 7,35 la 7,45, făcându-l oarecum alcalin. Sângele care este sub 7,35 este foarte acid, în timp ce dacă pH-ul este peste 7,45, este foarte alcalin. Idealul este să căutăm întotdeauna prin dieta noastră ca pH-ul nostru să fie echilibrat.
Societățile occidentale tind să se îndrepte spre un pH mai acid, din cauza mâncării nedorite, a conservelor și a mezelurilor, precum și a grăsimilor trans (care sunt cele care sunt procesate la căldură mare pentru a-și prelungi durata de valabilitate). Pe de altă parte, dietele asiatice și mediteraneene (de exemplu) consumă uleiuri procesate la rece, care sunt ceea ce știm noi sub denumirea de virgin sau extravirgin (ulei de măsline, susan, arahide, printre altele).
Așadar, a începe să consumăm fructe și legume proaspete (nu congelate, nu conservate) și includerea uleiului de măsline în dieta noastră zilnică este o modalitate excelentă de a menține acest echilibru. De exemplu: algele wakame și ciupercile shitake sunt alimente puternice care ajută la furnizarea acelui factor alcalin în sânge. (O puteți găsi în magazine specializate de produse japoneze).