Berea te îngrașă, este un mit sau este adevărat
Vrei să știi dacă legenda despre burta de bere este adevărată? Vă spunem în „ElPlural.com”
Răspundem la întrebarea: îngrășăm berea?
Consumul de bere. Fie cu prietenii, fie pentru a vă deconecta după o zi grea, mulți sunt cei care aleg să se bucure de ea.
Adevărul este că Spania își crește numărul ca țară care bea bere. După cum a relevat Raportul socio-economic al Cerveceros de España, din cei 35,2 milioane de hectolitri produși în 2010, acesta a crescut la 40,16 milioane în 2018.
Dar berea te îngrașă?
Unele mărci au profitat de tragerea băuturilor cu zero calorii și au decis să ofere o alternativă la berile tradiționale.
De ce fac asta? Din păcate, pentru că berea te îngrașă. Băutura generată de hamei poate avea aceleași calorii ca o băutură răcoritoare. Aproximativ 90 de kilocalorii pe baston.
Diverse studii indică faptul că principala problemă a apelului burta de bere Se datorează dietei pe care o aveți în momentul ingerării unei băuturi alcoolice.
De obicei, berea atrage apetitul. Este un bun complement la mese, dar luarea acestuia într-un bar face ca aperitivul sau porția comandată să nu fie cea mai indicată pentru a evita creșterea în greutate.
Viață sănătoasă și alimentație bună
Trebuie să înțelegi că berea te îngrașă. Până în prezent, este comun. Apoi, băuturile fără alcool sau zero calorii ar avea o secțiune specială. Concepția burticii de bere nu trebuie să se bazeze pe ceea ce poate îngrasa o bere sau o treime, ci pe alimentele care înconjoară să ai o bere.
Tapasele care se iau, de regulă, sunt de obicei prăjite. La aceasta se adaugă faptul că persoanele supraponderale au un metabolism mai lent, ceea ce ar determina acumularea de calorii în talia bărbaților și femeilor.
Prin urmare, în ciuda faptului că știi că berea te îngrașă, principalul lucru este să ai un dieta echilibrata și evita mâncărurile bogate în grăsimi.
Conducerea unei vieți sănătoase în care se stabilește o dietă corectă și se practică exerciții fizice, va face consumul de alcool, cu condiția să nu fie foarte copios, poate fi permis în cadrul planului echilibrat.
Un studiu a stabilit că persoanele care beau aproximativ trei beri pe zi au o șansă de 80% de a acumula grăsimi în abdomen comparativ cu cele care nu beau mai puțin.