Beneficiile Zilei Mondiale a Alimentației Dieta Mediteraneană

Ziua Mondială a Alimentației Se sărbătorește anul acesta pe 16 octombrie. Scopul său este de a consolida solidaritatea în lupta împotriva foametei, malnutriției și sărăciei. De asemenea, are ca scop sensibilizarea populației cu privire la problemele alimentare care există în lume.

beneficiile

În acest sens, a dieta echilibrata Ne ajută să ne simțim mai bine cu noi înșine, mai puternici și mai sănătoși și să ducem o viață mai ordonată și mai satisfăcătoare în multe feluri. Astfel, una dintre dietele spaniole, dieta mediteraneana, Este una dintre cele mai complete care există și care, la rândul său, oferă numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Produsele proaspete, fructele și legumele sau leguminoasele și legumele alcătuiesc acest regim extrem de nutritiv și recomandat.

Ce este dieta mediteraneană?

dieta mediteraneana Este înscris de UNESCO ca unul dintre elementele „Listei reprezentative a patrimoniului cultural imaterial al umanității”. Această dietă este strâns legată de piramida alimentară, ceea ce o face cel mai sănătos regim pentru noi. Bazele unei diete mediteraneene corecte sunt: