Beneficiile vitaminei A și în ce alimente o găsiți
Evaluați acest conținut!
Media 3/5. Voturi: 12
Descoperă toate beneficiile vitaminei A și alimentele pe care ar trebui să le adaugi în dieta ta pentru a profita la maximum de ea.
CE ESTE?
Vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, deoarece este acidul retinoic, este în esență un nutrient foarte important pentru sănătatea corpului, în principal pentru a avea o vedere bună, dar îmbunătățește și creșterea, diviziunea celulară, inima, plămânii, rinichii, printre alte funcții care îl fac esențial pentru o viață sănătoasă, atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Este important să rețineți că este o vitamină solubilă în grăsimi pe care corpul o dobândește prin alimentele pe care le consumăm și, deși o puteți găsi ca supliment, cel mai simplu mod este să o includeți în mod organic prin includerea alimentelor care o conțin în mod natural în dieta dvs. .