Beneficiile Spirulinei pentru sănătatea umană
În acest articol, voi explica beneficiile Spirulinei pe care știința le-a descoperit pentru sănătatea umană.
INDICUL ARTICOLULUI
Ce este Spirulina?
Spirulina este un supliment nutritiv, considerat, de asemenea, unul dintre cele mai bune superalimente din lume datorită concentrației sale ridicate de substanțe nutritive, care este fabricată din cianobacterii din genul Arthrospira, în special din speciile Arthrospira platensis și Arthrospira maxima.
Spirulina este de culoare verde intens datorită clorofilei pe care o conține și, de asemenea, albastră datorită pigmentului pe care îl conține, ficocianină.
Beneficiile Spirulinei organice
Milioane de oameni din lume folosesc deja spirulina ca supliment nutritiv urmând recomandările Organizației Mondiale a Sănătății și ale Organizației Națiunilor Unite care, în 1974, au declarat spirulina cel mai bun aliment pentru viitor.
Cantitate mare de proteine complete
Spirulina este un superaliment care are un cantitate mare de proteine complete, adică conține cei 9 aminoacizi esențiali de care organismul nostru are nevoie și nu îi poate produce singur.
Cantitatea de proteine din spirulina este similară cu cea din carne și soia, dar cu avantajul adăugat că proteina din spirulina este mai ușor de digerat și să fim folosiți de corpul nostru.
Vitamine, minerale, acizi grași esențiali, acizi nucleici (ADN și ARN), clorofilă și mulți alți nutrienți
Spirulina are multe alte substanțe nutritive pe care corpul nostru le poate absorbi mult mai repede decât substanțele nutritive din carnea de animale sau din ouă.
Acești nutrienți sunt vitamine, minerale, acizi grași esențiali, acizi nucleici (ADN și ARN), clorofilă și o gamă largă de fitochimicale.
Spirulina ne furnizează acizi grași esențiali care nu pot fi găsiți în carne de animale, ouă sau lactate.. În plus, spirulina are un conținut scăzut de grăsimi saturate și calorii.
Bogat în fier
Spirulina este un supliment nutritiv foarte bogat în fier, care este mai ușor de absorbit decât cel care se găsește în alte suplimente alimentare și conține, de asemenea, mai mult beta-caroten și acid gamma-linolenic decât orice alt aliment.
După cum știm, fierul este esențial pentru construirea unui sistem imunitar puternic, iar lipsa acestuia este una dintre cele mai frecvente deficiențe minerale la oameni. De aceea spirulina poate fi deosebit de eficientă în cazurile de anemie.
Bogat în calciu
În plus, spirulina conține minerale precum Calciu, care este bun pentru oase și este, de asemenea, implicat în buna funcționare a transmisiilor noastre neuronale. De asemenea, are alte minerale precum potasiu, zinc, magneziu, mangan, seleniu și fosfor.
Îmbunătățește forța musculară
Spirulina ajută la recâștigarea formei fizice, a vitalității, ajută la detoxifierea corpului de metale grele, scade tensiunea arterială ridicată și, de asemenea, stimulează sistemul nostru imunitar.
Spirulina îmbunătățește forța musculară și rezistența corpului nostru. De aceea, mulți sportivi de elită o iau.