Beneficiile și efectele lipozenului, ceea ce este sănătatea și frumusețea
Lipozenul a atras atenția din cauza afirmațiilor că poate reduce pofta de mâncare și crește pierderea în greutate fără modificări majore ale stilului de viață, cum ar fi dieta sau exercițiile fizice. Se presupune că poate ajuta și la controlul diabetului.
Dar chiar funcționează Lipozenul? Citiți articolul următor pentru a stabili dacă Lipozenul este cu adevărat benefic pentru sănătatea dumneavoastră.
Lipozenul este comercializat ca un supliment care ajută la reducerea greutății corporale și a grăsimilor. Principalul său ingredient activ este glucomananul, care este un carbohidrat complex izolat din părți ale plantei konjac (Amorphophallus konjac). Glucomannanul presupune creșterea sentimentelor de plenitudine și poate combate obezitatea și diabetul. Aceste proprietăți ale glucomannanului au făcut ca lipozenul să fie popular ca supliment [R, R, R, R].
Principalul ingredient al lipozenului este glucomananul, o fibră dietetică solubilă, fermentabilă și foarte vâscoasă, care poate absorbi de 50 de ori greutatea sa în apă. Atât fibrele solubile, cât și cele insolubile nu pot fi digerate de oameni [R, R, R, R].
Deoarece glucomannanul nu poate fi digerat, acesta vă poate face să vă simțiți plin deși consumați mai puține calorii. De asemenea, poate promova plenitudinea formând un gel gros și ocupând spațiu în stomac, precum și încetinind timpul necesar trecerii alimentelor prin stomac și intestine [R, R].
În prezent, nu există studii științifice despre Lipozen. Producătorii susțin că cererea lor de scădere în greutate se bazează pe datele de vânzări publicate în 2013-2018 și că folosesc cercetarea Amorphophallus konjac și glucomannan. Prin urmare, vom revizui principalele afirmații ale lipozenului (pierderea în greutate, diabetul și siguranța) pe baza datelor disponibile despre Amorphophallus konjac/glucomannan.
Unele studii au arătat că glucomananul poate ajuta la scăderea în greutate prin promovarea sațietății prin întârzierea golirii gastrice și a timpului de tranzit intestinal.
O analiză a șapte studii clinice cu o medie de 39 de participanți a concluzionat că glucomananul poate avea proprietăți care favorizează pierderea în greutate atunci când este combinat cu o dietă normală sau cu conținut scăzut de calorii, dar este nevoie de mai multe studii. De asemenea, a redus rata absorbției alimentelor în intestinul subțire, ducând la scăderea vârfurilor de zahăr din sânge și insulină [R] după mese.
În două DB-ECA cu 103 persoane supraponderale sau obeze, 3 g/zi de glucomanan au redus greutatea corporală și LDL și nivelul colesterolului total [R, R].
Un alt ECA de 50 de persoane obeze a constatat că glucomananul adăugat la o dietă cu conținut scăzut de calorii a fost mai eficient decât dieta numai [R].
În mod similar, persoanele obeze au pierdut excesul de greutate și au redus nivelul trigliceridelor și colesterolului prin administrarea a 2 până la 3 capsule, de 2 ori pe zi, cu glucomannan cu o dietă echilibrată (ECA de 53 de persoane).
Deși o dietă suplimentată cu 3 g/zi de glucomanan a redus masa corporală, grăsimea corporală, colesterolul total și colesterolul LDL, activitatea fizică a îmbunătățit compoziția corporală și nivelurile HDL și raportul HDL/trigliceride [R].
Într-un DB-RCT cu 22 de diabetici, 3,6 g/zi de glucomannan au scăzut nivelul glicemiei la post, dar nu după mese [R].