Beneficiile probioticelor dincolo de digestie

2021 va fi anul consumului responsabil

Menținerea echilibrului microbioticelor este esențială pentru a preveni apariția unui număr mare de tulburări care afectează sănătatea noastră.

Dacă ai auzit ceva despre probiotice, știți probabil că aceste bacterii vii (găsite în alimente precum kefir, iaurt și kombucha) sunt cheia pentru o bună sănătate a intestinului. Și dacă considerați că microbiomul dvs. (toate bacteriile din corpul vostru) este un amestec de bacterii bune și rele (cum ar fi cele care vă îmbolnăvesc), este important să aveți suficiente probiotice bune pentru ca corpul nostru să funcționeze corect. Problema este că e greu să obții suficient din mâncare numai., deci un supliment care combină enzime și alte ingrediente, cum ar fi ghimbirul pentru a ajuta digestia, este un bun pariu. Vă spunem mari beneficii ale probioticelor dincolo de digestie.

Pierdere în greutate

Potrivit, consumul de probiotice poate reduce greutatea corporală și indicele de masă corporală o nouă meta-analiză publicată în International Journal of Food Sciences and Nutrition, care oferă dovezi care lipseau anterior. Cercetătorii au combinat rezultatele din 25 de studii randomizate, inclusiv studii pe mai mult de 1.900 de adulți sănătoși. Interesant este că administrarea mai multor tipuri de probiotice și administrarea acestuia timp de 8 săptămâni sau mai mult are ca rezultat o pierdere în greutate mai mare.