Beneficiile pentru sănătate și frumusețe ale uleiului din semințe de struguri

Uleiul de struguri este bogat în vitamine și antioxidanți, foarte bun pentru piele și păr hrănitor

Uleiul din struguri este un produs secundar al vinificării. După ce vinul se face prin presarea strugurilor, semințele de struguri sunt lăsate în urmă. Uleiul din semințe de struguri este extras din aceste resturi de semințe de struguri. Uleiul din semințe de struguri este utilizat ca produs al frumusete naturala. De asemenea, este comercializat ca o alternativă sănătoasă la ulei vegetal.

pentru

Iată câteva puncte cheie despre uleiul de semințe de struguri.

  • Acest ulei este bogat în acizi grași omega-6.
  • Uleiul poate fi utilizat pe păr și pe piele ca parte a regimului de înfrumusețare.
  • Cumpărați expeller sau ulei presat la rece pentru a fi folosit în bucătărie.

Siguranță

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului din semințe de struguri sunt controversate. O parte a acestei controverse se datorează modului în care este procesat petrolul. Cele mai multe uleiuri din semințe de struguri disponibile în comerț sunt fabricate cu solvenți chimici precum hexan. Hexanul este clasificat ca poluant al aerului și neurotoxină.

Nu este clar ce efect are consumul acestor solvenți asupra oamenilor în cantități mici. În timpul procesării, uleiul din semințe de struguri poate fi încălzit și la temperaturi foarte ridicate, ceea ce poate oxida uleiul și îl poate face rău.

Uleiul de struguri presat la rece sau presat nu utilizează solvenți chimici sau căldură ridicată în timpul prelucrării. Este o opțiune mai bună decât uleiul obținut cu solvenți.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului din semințe de struguri

Uleiul din struguri este bogat în acizi grași polinesaturați (PUFA), în principal acizi grași omega-6. Potrivit Asociației Americane a Inimii, PUFA-urile pot fi benefice pentru inima dvs. dacă sunt utilizate în locul grăsimilor saturate și al grăsimilor trans din dieta dumneavoastră.

Cercetările arată că PUFAS poate reduce colesterolului Da riscul de boala de inima . Dar există o captură: sănătatea optimă depinde de echilibrul adecvat al acizilor grași omega-6 și acizilor grași omega-3 din corpul dumneavoastră. Majoritatea oamenilor primesc mai mult decât suficienți acizi grași omega-6 în dieta lor și nu suficient de mulți omega-3.

Studiile arată că un exces de acizi grași omega-6 poate provoca inflamații care pot duce la boli cronice, inclusiv Cancer . Dacă aveți deja suficienți omega-6 în dieta dvs., consumul regulat de ulei de semințe de struguri vă poate pune aportul de omega-6 la niveluri nesănătoase.

Vitamina E

Uleiul din semințe de struguri este o sursă bună de vitamina E, chiar mai mult decât uleiul de măsline. Vitamina E este o vitamină care funcționează ca un antioxidant solubil în grăsimi, ajutându-vă să vă protejați celulele de radicalii liberi dăunători care au fost asociați cu cancer, boli de inimă și alte boli cronice. Vitamina E sprijină, de asemenea, sistemul imunitar. Cercetările arată că poate încetini progresia demenței, dar sunt necesare mai multe studii.