Aceasta este o dietă echilibrată
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o dietă sănătoasă este esențială pentru a menține o sănătate bună. O nutriție adecvată nevoilor noastre nutriționale, completată cu exerciții fizice regulate, ne permite să reducem șansele de a suferi modificări pe termen mediu și lung, cum ar fi Obezitate și supraponderalitate care duc la boli cronice precum diabetul sau problemele cardiovasculare.
Un echilibru sănătos
Una dintre cele mai repetate recomandări de menținere a greutate adecvată iar obținerea substanțelor nutritive necesare pentru ca organismul nostru să funcționeze corect înseamnă a ne adapta dieta la activitatea fizică zilnică. De asemenea, este foarte important ca cei mici să învețe această formulă pentru a avea obiceiuri alimentare sănătoase pe tot parcursul vieții.
Mai mult supraponderalitate și obezitate
În ultimii ani, numărul persoanelor supraponderale și obeze a crescut considerabil în întreaga lume. Pană la 50% din populația lumii au probleme cu greutatea. Creșterea producției de alimente procesate și schimbările de stil de viață, mult mai sedentare decât acum 50 de ani, provoacă această creștere alarmantă.