Beneficiile pentru sănătate ale prunelor și prunelor - Terra Chile
Prunele aparțin aceleiași familii ca piersicile, nectarinele și caisele. Pot fi mari sau mici, cu pielea roșie, violetă, verde, galbenă sau portocalie și cu carne roz, galbenă sau portocalie.
Au crescut pentru prima dată în China acum mii de ani. Apoi prunele și-au făcut drum spre Japonia, părți din Europa și America. Astăzi, mai mult de 2000 de soiuri cresc în toată lumea.
Știri conexe
Prunele adaugă dulceață subtilă salatelor și deserturilor, dar beneficiile lor pentru sănătate sunt cea mai suculentă parte a pachetului.
Beneficiile prunei pentru sănătate
Vitamina C din prune vă ajută corpul să se vindece, să construiască mușchii și să construiască vasele de sânge. Este minunat și pentru ochii tăi .
Iată alte moduri în care prunele sunt bune pentru sănătatea ta:
Boala de inima
Fitochimicalele și substanțele nutritive din prune reduc inflamația care declanșează bolile de inimă.
Anxietatea
O prună pe zi poate îndepărta anxietatea. Când antioxidanții sunt scăzuți, anxietatea poate fi mare.
Eliberarea de constipație
Prunele, cum ar fi prunele, pot ajuta, de asemenea, să mențină lucrurile în mișcare prin sistemul dvs. Au mult sorbitol, un alcool de zahăr care acționează ca un laxativ natural.
Tensiune arterială crescută și accident vascular cerebral
Potasiul din prune este bun pentru controlul tensiunii arteriale în două moduri. Vă ajută corpul să elimine sodiul atunci când urinați și scade stresul de pe pereții vaselor de sânge. Când tensiunea arterială este mai mică, șansele de a avea un accident vascular cerebral scad.
Bogat în antioxidanți
Aceste substanțe protejează organismul împotriva deteriorării celulelor și a țesuturilor care pot duce la diabet, boala Alzheimer, boala Parkinson și cancer. .