Beneficiile mandarinelor Un fruct de toamnă - Naranjas Costa del Sol
În toamna Este momentul ideal pentru a profita de beneficiile mandarinelor. Un fruct bogat în vitamina C, cum ar fi portocala, adecvat în dietele de slăbit, pentru a înlocui fluidele după ce a făcut sport sau pentru a menține hipertensiunea la distanță.
Dacă aveți copii, cercetătorii de la Universitatea din Valencia au ajuns la concluzia că consumul regulat de suc de mandarină îmbunătățește markerii copiilor cu colesterol ridicat și îi împiedică pe viitor să prezinte riscuri cardiovasculare.
Ca desert sau pentru gustare între mese, orice ocazie este bună pentru a avea mandarine, deoarece sunt ușor de curățat și de transportat în rucsac sau poșetă. Pentru cei care le preferă amestecate, în shake-uri sau în sorbete. Dar pot fi luate și în salate și cocktailuri cu fructe. Sănătos și foarte ușor de făcut.
Astăzi vă spunem cantitatea mare de beneficii ale mandarinelor. Ia notă bună:
Beneficiile mandarinelor
Combate gripa
Odată cu sosirea toamnei, temperaturile scad în general și este o perioadă în care temperaturile sunt comune. gripa si raceala. O modalitate bună de a preveni apariția simptomelor care ne cauzează disconfort este de a lua mandarine pentru aportul lor de vitamine care ajută la reactivarea apărării corpului nostru. În plus, pulpa sa conține Vitamina B, care îi conferă proprietăți bronhodilatatoare și antiinflamatoare.
Puteți prepara un suc pe bază de mandarină acasă în blender. Adaugă jocul de jumătate de lămâie și îndulcește-l cu o lingură de miere de flori de portocal și uită de răceli.