Cum să te pregătești pentru a fi misionar în toate lucrurile de sănătate
De Dr. Donald B. Doty, președinte al serviciilor de sănătate al Departamentului Misionar
Pregătirea fizică și mentală trebuie să înceapă cu cel puțin doi ani înainte de a îndeplini o misiune cu normă întreagă.
Începe acum
Servesc o chemare de peste un an observând problemele de sănătate cu care se confruntă misionarii. Pe baza experienței mele în această misiune, aș dori să ofer următoarele informații pentru a ajuta tinerii care se pregătesc să fie misionari pentru a reduce probabilitatea acestor probleme de sănătate.
Recomand ca pregătirea pentru sănătate să înceapă cu cel puțin doi ani înainte de data programată a misionarului. Cei care așteaptă până în ultimul minut sau până când au primit apelul pentru a se pregăti riscă să nu fie gata și chiar să fie nevoiți să întârzie plecarea.
Pregătirea pentru sănătatea fizică
Misionarii potențiali se pot pregăti pentru rigorile vieții misionare prin stabilirea unui program de exerciții aerobice, cum ar fi mersul pe jos, alergatul sau mersul cu bicicleta timp de o oră pe zi. Pentru cei care fac mișcare jucând jocuri video și trimiterea de mesaje text, vor dura cel puțin patru luni pentru a se ridica la viteză și pentru a se bucura de un antrenament complet.
Obiceiuri alimentare sănătoase. În loc să mănânce zahăr și grăsimi, tinerii ar trebui să învețe să se bucure de alimente bogate în proteine și fibre, precum carne slabă, iaurt, legume și fructe. În plus, este excesiv să beți mai mult de 33 cl de băuturi răcoritoare pe zi.
Sanatate dentara Prevenirea este cheia pentru o bună sănătate dentară. Aceasta presupune să aveți obiceiul de a vă spăla dinții cel puțin dimineața și seara, să folosiți ață dentară zilnic și să vizitați frecvent dentistul. Toate procedurile dentare trebuie finalizate înainte de trimiterea recomandării misionare. Tratamentele ortodontice, care durează de obicei doi ani sau mai mult, trebuie finalizate înainte de a ajunge la MTC.