Beneficiile guayusa, un ceai bogat în cofeină
Pentru cei care caută o băutură energizantă naturală, există o infuzie pe bază de plante numită guayusa, care devine rapid o băutură foarte populară. Este adesea comercializat ca o alternativă la băuturile energizante și cafeaua și este foarte popular în Ecuador. Guayusa este bogată în cofeină și se spune că oferă un impact puternic asupra nivelului de energie fără a provoca complicații.
Guayusa este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidanți și pentru că dețineți o cantitate mare de vitamine și aminoacizi. În plus, această plantă conține substanțe chimice precum teobromina (o substanță care se găsește și în cacao și despre care se crede că oferă efecte de îmbunătățire a dispoziției).
Poate Guayusa să-mi ofere niveluri de energie mai bune?
În ultimii ani, produsele guayusa au început să apară în magazinele de produse naturiste și în cafenelele din multe locuri din Statele Unite, dar în Ecuador, comercianții săi au furnizat de mult timp publicului guayusa pentru a-și spori vigilența, în special în timpul muncii. De fapt, anumite triburi native se referă la frunza de guayusa ca paznicul de noapte, deoarece această băutură din pădurea tropicală amazoniană este uneori folosită, astfel încât oamenii să poată rămâne treji pe tot parcursul nopții.
Guayusa vs Yerba mate
La fel ca guayusa, yerba mate este fabricată din frunzele unui arboresc originar din pădurile tropicale din America de Sud. În timp ce yerba mate vine de la plantă Ilex paraguariensis (găsit în principal în Argentina), guayusa provine dintr-o plantă numită Ilex guayusa (frecvent întâlnit în Ecuador).
O altă diferență cheie între guayusa și yerba mate este gustul. Spre deosebire de yerba mate, care poate avea un gust oarecum amar, guayusa este considerată netedă, pământească și ușor dulce.
Guayusa ca sursă alternativă la cofeină
Este adesea menționată ca o sursă „curată” de cofeină. Se spune că această plantă are proprietăți energetice „echilibrate”. Susținătorii acestei plante susțin că compușii găsiți în guayusa promovează o eliberare lentă și constantă de cofeină, care la rândul său ajută la prevenirea efectelor secundare legate de cofeină prin evitarea accidentelor energetice.
Cu toate acestea, în prezent există o lipsă de sprijin științific pentru astfel de afirmații, deoarece trebuie coroborată cu fapte și teste cum funcționează efectiv această plantă.
Deși conținutul de cofeină poate varia foarte mult în funcție de modul în care a fost fabricat și preparat, se spune că cofeina care există într-o ceașcă din această băutură este comparabilă cu cea a unei cești de cafea.
Beneficiile guayusa pot ajuta?
Deși este cel mai utilizat ca sursă de energie, guayusa are și o serie de beneficii pentru sănătate. Să-i vedem componentele.
Compuși benefici găsiți în guayusa
- Teobromina: Este un compus care se găsește în ciocolata crudă, poate reduce inflamația și tensiunea arterială în timp ce acționează ca un diuretic.
- Polifenoli, flavonoide și saponine - Acestea sunt substanțe fitochimice despre care se crede că au beneficii de combatere a cancerului și sunt antioxidanți puternici care reduc inflamația în timp ce stimulează sistemul imunitar.
- Acid clorogenic: este un fitochimic investigat pentru capacitatea sa de a ajuta la scăderea în greutate, prezentând proprietăți anti-obezitate și îmbunătățind metabolismul grăsimilor.
- L-teanină: este un aminoacid care produce dopamina, hormonul responsabil de producerea unui sentiment de bunăstare. L-Theanine calmează mintea în timp ce crește vigilența. Poate crește concentrarea, îmbunătăți memoria și îmbunătăți capacitatea de învățare.