Beneficiile forumurilor de saună

pentru Chomi »07 Aug 2006, 19:25

2006 pentru

Ei bine, că în ziua de odihnă pe care o avem eu și prietenul meu de la sală, ne gândim să mergem la saună în loc să ne aruncăm pe canapea xD

Care are beneficii? Pierzând lichide, celule moarte, pierderea de grăsime, mi s-a spus că deschide porii și este bun pentru estetică xD

Să vedem dacă cineva îmi poate spune despre beneficiile sale și despre cea mai bună metodă de utilizare, timp, cât de des faceți un duș rece în timp ce vă aflați în saună etc.

pentru GodTrusT »07 Aug 2006, 19:41

pentru Binguero »07 Aug 2006, 20:00

pentru Rivo »07 Aug 2006, 20:01

pentru Agurain »07 Aug 2006, 20:10

De câte ori am mers la saună, a trebuit să acționez în felul următor:

-Intră în saună și rămâi 10 minute (NU MAI MULT!)

-Ieșiți și petreceți 2 minute întins pe niște paturi care sunt.

-După ce au trecut cele două minute, faceți un duș cu apă rece (fără săpun, doar apă ris-ras și gata)

-Apoi repetați din nou primii trei pași.