Beneficiile dovleacului cel mai bun prieten al unei femei pentru toamnă
Sănătate și Bunăstare
Este un aliment foarte complet, cu carbohidrați complecși combinați cu fibre, vitamine și minerale care ne vor ajuta să facem față mai bine sosirii frigului.
toamna este momentul perfect pentru a consuma dovleac, un aliment de sezon cu carbohidrați de calitate, care este încărcat cu minerale abundente, vitamine și fibre. Ne oferă căldură, dulceață și ne va ajuta să facem față mai bine intrării frigului.
Filozofia orientală și dieta macrobiotică se bazează pe adaptarea dietei și obiceiurilor noastre la corpul nostru, nevoile și mediul nostru. Anotimpurile anului marchează ritmul dietei noastre și ingredientele de sezon se îngrașă, precum și gătitul și alimentele care ne ajută să ne încălzim, să interiorizăm, să ne concentrăm și să ne relaxăm.
Alimentele din fiecare anotimp, la fel ca dovleacul, echilibrează corpul și se adaptează nevoilor noastre. Conform macrobioticii, populația ar trebui să fie conștientă de schimbările vibraționale din fiecare anotimp și să înțeleagă ce se întâmplă în natură în orice moment.
De exemplu, toamna copacii își pierd frunzele, animalele se adună și se pregătesc pentru o iarnă grea. Acestea transferă aceste modificări pe corpul femeii: părul nostru cade mai mult, avem nevoie de mai multă căldură internă, ne ridicăm mai mult decât de obicei și devenim mai introvertiți după extroversiunea verii.
Dulceața dovleacului
Gustul dovleacului este asociat cu cele mai nutritive alimente și este unul dintre cele mai satisfăcătoare datorită dulceaței sale. Dacă nu sunteți obișnuiți să mâncați legume, dovleacul este un aliment bun pentru a începe să schimbați acest obicei. Oferă sațietate, este sedativ și calmează setea.
Este un aliment care are carbohidrați complexi de înaltă calitate, deoarece sunt combinați cu fibre și sunt încet rupte de corp pentru a crea energie. Aceasta înseamnă că nivelul zahărului din sânge este greu modificat și că ne simțim sățioși mai mult timp.