Beneficiile de sănătate ale schiului

sănătate

Schiatul combină activitatea fizică cu exteriorul și permite dezvolta abilități fizice, mentale și sociale. Este unul dintre cele mai complete sporturi care există. Vrei să știi care sunt beneficiile sale pentru sănătate?

Schiul întărește articulațiile

Când schiezi picioare ele susțin întreaga greutate a corpului. genunchii Sunt articulațiile care susțin și articulează greutatea. Dacă ați schiat în mod regulat, articulațiile dvs. s-au dezvoltat mai mult și este mai puțin probabil să aveți leziuni în viitor.

Pe lângă dvs. oasele devin mai puternice. Reușiți să evitați sau să întârziați osteoporoza. Balansoarul de șold pe care îl faci atunci când cobori o pantă este un exercițiu fantastic.

Schiatul îmbunătățește capacitatea proprioceptivă

propriocepție Este capacitatea creierului de a calcula, pe baza receptorilor pe care îi avem în tot corpul și care transmit informații, poziția și mișcarea părților corpului unul către celălalt. Sensibilitatea proprioceptivă este foarte importantă în viața oamenilor.

Creierul „simte” poziția diferitelor părți ale corpului și depune eforturi pentru a le mișca și coordona. Cu cât schiezi mai mult, cu atât dezvolți mai mult această abilitate.

Mediul dinamic al pârtiei de schi obligă schiorul să fie foarte atent la schimbările din condițiile actuale, obstacole precum copacii, alți schiori care coboară pe pârtie în același timp etc. Din acest motiv, alpinismul cu schiul necesită o conștientizare a poziției corpului pentru a atinge stabilitatea posturală.