Beneficiile de iod pentru sănătate - Mai bine cu sănătatea
Cunoașteți beneficiile iodului? Acest mineral este utilizat în domeniul medicinei, ca colorant și, de asemenea, în fotografie. Iodul este un oligoelement al cărui nume derivă din iodul grecesc, care înseamnă „mov”, care face aluzie la culoarea sa.
În acest articol vă vom spune care sunt proprietățile iodului la nivel de sănătate.
Ce este iodul?
Este un element descoperit în cenușa algelor marine în 1811 de un chimist francez pe nume Bernard Courtois. Numele „iod” sau „iod” i-a fost dat de către un alt chimist din țară, Gay Lussac, în 1814, deoarece atunci când vaporii lui sunt încălziți, au reflexe violete.
Iodul este prezent în scoarța terestră și în apa mării (inclusiv algele) și este un element chimic esențial pentru organism.
Deficitul de iod
Glanda tiroidă este responsabilă pentru producerea hormonilor triiodotironină și tiroxină, care conțin iod. Modificarea valorilor acestui nutrient în organism poate provoca disfuncții ale acestui organ endocrin, potrivit unui articol publicat în Journal of Pediatric Endocrinology & Metabolism.
1. Hipotiroidism
Cei care au o deficiență a acestui element pot suferi o boală numită hipotiroidism. Simptomele sunt:
- Depresie.
- Oboseală extremă.
- Creștere în greutate.
- Scăderea metabolismului bazal.
De asemenea, scăderea sau absența hormonilor tiroidieni și, prin urmare, a iodului duce la proliferarea celulară și mărirea glandei situate în gât. Această afecțiune este cunoscută sub numele de gușă.
2. Cretinismul
O altă consecință a deficitului de iod este cretinismul, care produce întârziere în creșterea corporală și mentală, rigiditate musculară, surditate și nanism. Această problemă este mai frecventă la copiii din Africa.
Știați că excesul acestui mineral din corpul dvs. poate fi, de asemenea, dăunător sănătății?
Exces de iod
Un exces al acestui oligoelement poate fi, de asemenea, negativ. Excesul poate apărea din cauza unei tulburări imune ducând la producția crescută de hormoni tiroidieni care împiedică funcționarea glandei.
În acest caz, simptomele includ:
- Punct slab.
- Nervozitate.
- Probleme cu inima.
- Intoleranta la caldura.
- Apetit și sete vorace.
- Creșterea ratei metabolice bazale.
Beneficiile pentru sănătate ale iodului
Există o cantitate mică de iod în organism. Cu toate acestea, are funcții de sănătate foarte importante. Acestea sunt câteva dintre avantajele acestui element la nivel fiziologic.
1. Interveniți în sinteza hormonilor
Iodul este un mineral necesar pentru sinteza hormonilor secretati de glanda tiroida. Acestea sunt responsabile pentru controlul consumului de oxigen în țesuturi, utilizarea zahărului și producerea de energie.
2. Creșteți dorința sexuală
Iodul joacă un rol foarte important în libidou și în funcția de reproducere a oamenilor, potrivit unui studiu publicat în 2019. Prin urmare, cei cu un deficit de minerale tind să aibă mai puțină dorință sexuală.
3. Prevenirea bolilor de inimă
Un alt beneficiu al iodului este că ajută la reducerea acumulării colesterolului în artere, scăzând astfel riscul de infarct. În plus, îmbunătățește ritmul cardiac.