Beneficiile dansului

DANZUL ESTE SĂNĂTATE ȘI CULTURĂ. BENEFICIILE DANSULUI

Când căutăm informații despre beneficiile dansului, găsim sute de articole, dintre care cele mai multe se referă la contribuțiile pozitive pe care dansul le oferă sănătății noastre fizice; întărirea mușchilor, flexibilitate, coordonare, echilibru, arderea caloriilor, îmbunătățiri ale sistemelor noastre și sănătății noastre mentale; ne relaxează, funcționează ca un anti-stres, ne îmbunătățește starea de spirit și stima de sine și alimentează creativitatea.

Fără îndoială, acestea și multe altele sunt beneficiile pe care le avem dacă încorporăm dansul în viețile noastre. Fiecare stil de dans și timp pe care îl dedicăm dansului ne vor aduce beneficii într-o măsură mai mare sau mai mică.

În plus față de aceste contribuții, un beneficiu care este rar menționat, dar pe care cei care dansăm îl experimentăm și care face din dansul o artă care depășește o disciplină de a arde calorii. Dansul ne cultivă. Putem cunoaște și înțelege o cultură prin dans.

Dansul este comunicarea cu corpul. Dansul se naște din acea nevoie de exprimare. Cu dansul, se spune ceea ce se întâmplă fără cuvinte, sentimentele sunt exprimate cu mișcări. Fiecare pas are un sens și reprezintă un mesaj. Când abordăm dansurile folclorice, tradiționale sau etnice, intrăm într-o cultură și tradițiile și istoria acesteia. Sunt povestite în cântece, transmise cu mișcări și coregrafii și afișate în vestiare. Putem cunoaște o cultură dansând dansurile ei și înțelegând motivul fiecărei mișcări. Ritmul și versurile unei melodii ne spun o poveste și ne învăluie în mesajul ei. Un dans tradițional reflectă comportamentul unei societăți și evoluția și transformarea acesteia în timp.

---