Beneficiile curgerii în apă Știri de sănătate în

Ați încercat vreodată să mergeți constant peste piscină? Vă poate suna ciudat, dar este o practică care are multe beneficii. Vă spunem principalul.

știri

De obicei, cei care frecventează piscina fac asta înotați sau pur și simplu simțiți răceala apei înfășurându-și corpul. Înotul este considerat a fi o bună practică de „arzător de calorii”, datorită muncii musculare implicate. Dar Și dacă ți-am spus că alergarea semi-scufundată are aceleași avantaje? Rularea în piscină sau joggingul cu apă este o activitate foarte răspândită în Statele Unite și în lumea anglo-saxonă și constă în mod efectiv în alergarea în apă. Acest sport necesită o forță mare pentru a menține echilibrul, un efort care ajută la slăbit, tonifiază mușchii și ameliorează tensiunea. Vă explicăm principalele motive:

1.- Tonifică partea inferioară a corpului. Unul dintre marile avantaje ale alergării în piscină este modul armonios în care sculptează zonele corpului care sunt puse în mișcare. Rezistența la apă și nevoia de echilibru transformă dezvoltarea acestei activități într-un exercițiu solicitant care ne obligă să punem în funcțiune fiecare mușchi, consumând doze semnificative de energie.