Beneficiile Crossfit ® pentru femei
În ciuda faptului că o parte din ce în ce mai mare a populației știe ce este CrossFit ® și chiar îl practică, este totuși un sport care impresionează - și destul de mult! - în special sectorul feminin.
Atât de mult este respectul la care unii îi conduc nu îndrăzni să încerc. Ei cred că este prea mult pentru ei, că nu sunt suficient de potriviți, că nu vor putea sau chiar că vor râde de ei în cutie.
Ceea ce nu știu este că totul aceste preconcepții sunt 100% greșite.
Uneori, percepția unei persoane care nu practică acest sport și care poate fi realizată din videoclipuri sau imagini cu CrossFit ®, este că cei dintre noi care practicăm acest sport facem nebunii, că sunt oameni foarte puternici și musculoși și că ridica greutăți foarte grele.înălțime.
Dar, în realitate, CrossFit ® poate fi da, dar și multe alte lucruri.
Și sper că acei oameni care nu prea au o idee clară despre CrossFit știu că, dacă nu aveți, vă lipsesc următoarele modificări:
Te face mai puternic
Și asta nu înseamnă neapărat că vei deveni ca fetele pe care le vezi la Jocuri, pentru că sunt sportivi de elită și se antrenează multe ore pe zi, iar tu și cu mine nu.
Veți deveni o femeie mai puternică în interiorul cutiei și vă veți simți mai puternici și în afară.
Când purtați alimente, când urcați scările, când trebuie să alergați pentru că autobuzul vă scapă, când trebuie să vă duceți copiii, când pur și simplu trebuie să vă mișcați în ziua dvs.
Iar acest nivel de forță pe care îl atingeți ar fi greu atins prin antrenamentul cu gantere de 2 kg în sala de sport.
O comunitate grozavă
Comunitatea CrossFit ® este o comunitate de sprijin, ei nu vor râde de tine pentru că ridici greutatea x sau ești ultimul care termină exercițiile. Ei sunt un grup de oameni care să vă sprijine pentru a oferi tot ce este mai bun în fiecare antrenament și nu, nu cred că sunteți mai puțin decât ei.
Câștigi independență
Deși nu poate fi generalizată, în mod normal, femeile sunt mai puțin puternice că bărbații și uneori apelăm la tatăl nostru, fratele, soțul, vecinul ... pentru a ne ajuta să purtăm o greutate mare, să mutăm ceva voluminos ...