Beneficii pentru banane; Reglează tranzitul intestinal - Delimás cu alimentație sănătoasă
Un fruct esențial pentru aportul său de energie, minerale și vitamine
Banana oferă o combinație excelentă de energie, minerale și vitamine care o fac un aliment esențial în orice dietă, chiar și diete de slăbit.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
Beneficiile nutriționale ale bananei
Proprietățile nutritive ale bananei o fac foarte recomandat pentru oameni de toate varstele, copii, tineri, adulți, sportivi, femei însărcinate sau mame care alăptează și vârstnici. Conținutul său de carbohidrați iese în evidență, deci valoarea sa calorică este mare.
Banana în dietă pentru constipație
Pentru contribuția sa ridicată de fibre și magneziu este potrivit pentru regulariza tranzitul intestinal. Magneziul este legat de funcționarea intestinului și are un efect laxativ ușor.
fructo-oligozaharide sunt un tip de fibre solubile care, atunci când sunt fermentate chiar de flora intestinală, dau naștere anumitor substanțe (acid butiric și propionic, printre altele) cu efecte pe reglarea tranzitului intestinal.
Banana în dieta pentru diabet
Acest fruct nu este contraindicat diabeticilor, din moment ce zaharuri a bananei sunt absorbite încet, fără a provoca o creștere rapidă a nivelului de glucoză din sânge.
Banana în dietă pentru scăderea colesterolului
Conținutul său în Fibra solubila face din banană un aliment foarte util pentru a regla nivelul colesterolului. Pentru a lui înalt cuprins în potasiu Da sărac în sodiu, e foarte recomandabil pentru persoanele care suferă hipertensiune arteriala sau afecțiuni ale vaselor de sânge și ale inimii.
Banana în dieta pentru cancer
Fructo-oligozaharidele bananei îi conferă un efect protector împotriva cancerului de colon prin inhibă creșterea celulelor tumorale prin diferite mecanisme și stimulare de sistem imunitar.