Beneficii de grapefruit pentru sportivi - LIBBYS

Beneficii de grepfrut pentru sportivi

sportivi

Grapefruitul este unul dintre citrice cu mai puține calorii și mai multă vitamina C, uleiuri esențiale și flavonoide, benefice pentru scăderea colesterolului rău, îmbunătățirea vederii, reducerea nivelului tensiunii arteriale și combaterea stresului emoțional și al mediului, printre alte proprietăți.

Beneficii de grepfrut pentru sportivi

Este un fruct pe care este recomandat să îl includem în special dieta dacă suntem sportivi obișnuiți, întrucât are o bogat în antioxidanți, principali aliați împotriva efectului nociv al radicalilor liberi.

suc de grepfrut, singur sau combinat cu alte citrice ca portocala sau lamaia, este foarte recomandat să luați la începutul zilei, întrucât acțiunea vitaminei C și a restului de nutrienți ne va oferi energia de care avem nevoie pentru a face față zilei. În plus, este perfect pentru a preveni bolile, mai ales în această perioadă a anului, când răcelile și gripa sunt la ordinea zilei.