Bea apă înainte de a mânca o nouă metodă de slăbit

Dacă vrei să slăbești, bea o halbă de apă la fiecare masă pe care o faci. Aflați în articolul următor

Consumul de apă înainte de a mânca va pierde în greutate. Un studiu de la Universitatea din Birmingham indică faptul că a bea o halbă de apă înainte de mese ajută la combaterea obezității.

înainte

Conform studiului, trebuie să beți o jumătate de litru înainte de fiecare masă principală, adică de trei ori pe zi. Una dintre cele mai răspândite legende urbane este cea care consideră că băutul în timpul meselor te îngrașă. Motivul acestei credințe populare deosebite (apa are 0 calorii este luat atunci când este luat) ar fi că ajută la reținerea fluidelor.

Acum, un nou studiu de la Universitatea din Birmingham sugerează că consumul înainte de masă nu numai că nu te îngrașă, ci dimpotrivă, te ajută să slăbești. Acum, doar să beți câteva băuturi nu este suficient: bea jumătate de litru înainte de fiecare masă principală, de trei ori pe zi.