Bea acest suc de cartofi pentru remedii casnice pentru piele lucioasă și hrănită
Cartofii sunt tuberculi subterani care cresc pe rădăcinile plantei de cartofi, Solanum tuberosum. Această plantă este din familia Solanaceae și este legată de roșii și tutun. Originar din America de Sud, cartofii au fost aduși în Europa în secolul al XVI-lea și sunt acum crescuți în nenumărate soiuri din întreaga lume.
De obicei, se mănâncă fierte, coapte sau prăjite și sunt adesea servite ca laterală sau gustare. Alimentele și produsele alimentare obișnuite pe bază de cartof includ chipsuri de cartofi, chipsuri de cartofi și făină.
Cartofii au o bază mixtă de fani. Sunt prezenți în bucătăriile noastre în orice moment și sunt atât de intrinseci bucătăriei noastre încât nu ne putem imagina o zi fără cartofi acum. Cartofii sunt bogați în carbohidrați simpli, de aceea diabeticilor și celor care au o dietă săracă în carbohidrați li se spune adesea să păstreze o distanță sigură de cartofi. Dar a spune că cartofii au un profil nutrițional slab nu este o presupunere foarte corectă. Este, de fapt, una dintre cele mai sănătoase legume cunoscute vreodată! Tuberculul este o sursă foarte bună de potasiu care vă ajută să vă mențineți tensiunea arterială stabilă. De asemenea, este îmbogățit cu cupru, vitamine B, cupru, luteină și mangan. Acestea promovează o circulație sanguină sănătoasă în organism. Natura alcalină a cartofilor te ajută să te detoxifiezi. Triptofanul prezent în cartofi ajută și la calmarea nervilor cu proprietățile sale sedative naturale. Un alt punct culminant al tuberculului este capacitatea sa de a vă hrăni pielea. Da, ne-ai auzit! Cartofii sunt extrem de benefici pentru sănătatea pielii.
Beneficiile sucului de cartofi pentru piele
Cartofii sunt ambalate cu diferite tipuri de antioxidanți și sunt o sursă foarte bună de vitamina C. Vitamina C este imens de benefică pentru sănătatea generală a pielii. Ajută la întârzierea îmbătrânirii, combate matitatea și induce o strălucire naturală. De asemenea, are proprietăți de a strânge pielea. Cartofii sunt, de asemenea, o sursă bună de enzimă catecol, care ajută la reducerea petelor întunecate, a petelor și a semnelor de acnee. Vitamina B6 prezentă în cartofi ajută și la formarea de celule noi. Potrivit cărții „Healing Foods” a editurii DK, „Consumul de suc de cartofi este o modalitate rapidă de a beneficia de proprietățile sale antiinflamatoare”.
Cum se face suc de cartofi pentru piele:
1. Alegeți doi sau trei cartofi proaspeți și radeți-i.
2. Acum, puneți cartofii rasi pe o cârpă de in și stoarceți sucul într-un recipient.
3. Adună sucul și bea imediat.
4. Alternativ, puteți să tocați și cartofii, să puneți bucățile într-un blender/blender și să amestecați până la omogenizare. Puteți adăuga, de asemenea, niște suc de aloe vera la amestec și amestecați din nou. Se strecoară sucul și se bea imediat.
Se spune că aplicarea topică a sucului de cartofi vă îmbunătățește pielea în mod natural. Aplicarea sucului de cartof sub ochi poate ajuta la luminarea cearcănelor. În afară de sub ochi, îl puteți aplica direct pe pete și pete întunecate și puteți vedea impactul pentru dvs. Proprietățile alcaline și hidratante ale cartofilor pot face minuni pentru pielea ta.
Nu ratați: pentru pielea mai tânără, mâncați mere și căpșuni
Alte beneficii pentru sănătate ale cartofilor
Cartofii cu piele pot avea o serie de beneficii pentru sănătate.
Sanatatea inimii
Hipertensiunea, o afecțiune dăunătoare caracterizată de tensiune arterială anormal de mare, este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile de inimă.
Cartofii conțin o serie de minerale și compuși vegetali care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Conținutul ridicat de potasiu din cartofi este deosebit de notabil.
Mai multe studii observaționale și studii controlate randomizate leagă aportul ridicat de potasiu cu un risc redus de hipertensiune arterială și boli de inimă.
Alte substanțe din cartofi care pot favoriza scăderea tensiunii arteriale includ acidul clorogenic și kukoaminele.
Controlul greutății
Alimentele care sunt foarte sățioase pot contribui la controlul greutății, prelungind senzația de plenitudine după mese și reducând aportul de alimente și calorii. Comparativ cu alte alimente bogate în carbohidrați, cartofii sunt deosebit de sățioși.
Un studiu realizat pe 40 de alimente obișnuite a constatat că cartofii sunt cei mai saturați. Un alt mic studiu efectuat la 11 bărbați a arătat că consumul de cartofi fierți ca o parte a fripturii de porc a dus la un aport mai mic de calorii în timpul mesei comparativ cu pastele sau orezul alb. vă poate ajuta să slăbiți, ajutându-vă să reduceți aportul total.
Studiile indică faptul că inhibitorul proteinazei 2 (PI2), o proteină din cartof, poate suprima pofta de mâncare.