BCAA și pierderea de grăsime - Dieta de fitness

(Actualizat în aprilie 2019)

AMINOACIZI:

Magia suplimentelor BCAA pentru a arde grăsimile și a construi mușchi

bcaa

Cu siguranță ați văzut acronimul BCAA de mai multe ori într-o sală de sport sau în magazine suplimentare fără să știți exact ce înseamnă și de ce atât de mulți oameni de fitness îl consumă.

BCAA sunt acronimul pentru suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat care ajută în principal la protejarea mușchilor de efectul catabolic produs de dietă.

BCAA-urile sunt recomandate în special pentru dumneavoastră dacă.

  • Ești la dietă sau
  • Vrei să arzi grăsimi sau
  • Vrei să câștigi mușchi.

Consumăm aminoacizi prin alimente sub formă de proteine ​​care este compusă din lanțuri de aminoacizi pe care corpul nostru le folosește pentru construirea țesuturilor și dezvoltarea musculară.

Pentru a consuma aminoacizi (proteine ​​simple) trebuie să consumăm carne slabă, pui, pește, leguminoase, ouă și lactate. Cu toate acestea, pentru cei care urmează o dietă sau doresc să piardă grăsimi sau doresc să crească musculare sau să facă exerciții fizice zilnic sau sunt sportivi profesioniști, uneori mâncarea nu este suficientă și de aceea se utilizează suplimente BCAA.

Pentru ce sunt suplimentele de aminoacizi BCAA?

1- Stimulează sinteza proteinelor musculare.

2- Scade oboseala.

3- Protejează sistemul imunitar.