BBQ Diet Forever Woman

Vara este cea mai bună perioadă a anului pentru a te distra cu petreceri în aer liber. Dacă să sărbătorim 4 iulie sau cu orice pretext care ni se întâmplă să ne întâlnim într-un parc cu prietenii sau familia. Și sunt două lucruri care lipsesc aproape niciodată în aceste întâlniri: jocuri cu apă, fie în piscină, fie pe plajă, și un grătar sau un grătar. Și, deși, în general, ceea ce se prepară în aceste bbq este destul de departe de ceea ce ar trebui să fie un fel de mâncare sănătoasă, asta nu înseamnă că trebuie să renunțăm la ele. Dar cum mergem nu neglija dieta? Jenn Zerling, expert în nutriție și fitness și autor de carte Ruperea lanțurilor din Obezitatea (Să rupem lanțurile obezității), ne asigură că nu trebuie să ne temem că bbq-urile ne vor îndepărta de obiectivele noastre legate de sănătate ... atâta timp cât ne pregătim în avans.

Acest guru subțire din fitness împărtășește cu noi câteva sfaturi să ne distrăm și să ne menținem greutatea. Zerling ne recomandă să facem următoarele:

---