Băuturile fără zahăr vă pot ajuta să slăbiți

Ultima actualizare la 28.05.2014 la 09:03

Știm deja că băuturile răcoritoare cu zahăr nu sunt bune pentru sănătatea noastră și mulți dintre noi apelăm la versiunile îndulcite ca alternative ușor mai sănătoase. Există multe diete adecvate pentru a pierde în greutate, dar dovezile nu au susținut că băuturile dietetice ar trebui incluse în ele, în ciuda faptului că acestea nu furnizează practic calorii. Studiul în cauză a fost publicat în revista Obesity și a fost realizat de specialiști în nutriție ... și finanțat de o asociație de producători de băuturi, ceea ce reprezintă principala obiecție pe care o putem ridica la rezultatele oferite.

După cum am citit în CBS News, lucrarea a fost realizată cu 303 de subiecți, pe parcursul a 12 săptămâni. Un grup a trebuit să bea 700 de mililitri de băuturi răcoritoare fără zahăr pe zi și toată apa pe care și-o doreau, iar cealaltă doar apă, fără a putea bea cafea sau ceai cu îndulcitori. Altfel au urmat aceeași dietă. Primul au pierdut în medie 5,9 kilograme, iar acestea din urmă aproximativ 4 kilograme. 64% dintre cei care au băut băuturi răcoritoare au pierdut cel puțin 5% din masa corporală, dintre cei care au băut doar apă doar 43% dintre participanți au realizat-o. Câteva cifre interesante, care ar indica faptul că acest tip de produs poate fi util pentru slăbit.

---