Băuturi și calorii

Corpul este o mașină perfectă până când permitem exceselor să se dezechilibreze. Toate reclamele pentru băuturi alcoolice vă avertizează: abuzul de băuturi alcoolice dăunează sănătății dumneavoastră. Dar până când începem să suferim de copii dolofani ici și colo, ne dăm seama că da, băuturile alcoolice sunt într-adevăr foarte dăunătoare: și se arată.

Omletă cartofi

Să ne gândim la o băutură obișnuită, cum ar fi mojito. Un mojito de 8 uncii are 217 de calorii. Aceasta reprezintă 10% din aportul zilnic maxim de calorii pentru o femeie. Am putea spune că dacă bem doi mojitos vom consuma aceleași calorii ca și când am mânca o comandă de patacone de patru unități.

Dar nu este atât de ușor: pataconii, fabricați din banane verzi, au fier, un element esențial pentru a aduce oxigen în sânge și a produce hemoglobină. În schimb, un mojito este făcut cu rom alb și caloriile sale sunt goale: nu furnizează nutrienți.