Băuturi de vară, care are mai multe calorii
Băuturi de vară: care are cele mai multe calorii?
Jordi Sabaté | Consumul desigur
Vara consumul de lichide crește datorită căldurii și a faptului că petrecem mai mult timp în aer liber.
Acești factori determină necesitatea hidratării mai frecvente, deoarece pierderea noastră de apă din corp este mai mare. De asemenea, senzația de a fi copleșiți de temperaturi ridicate generează dorința de a consuma băuturi reci care ne reîmprospătează.
Cu toate acestea, nu toate băuturile sunt adecvate pentru a ne hidrata - la fel ca în cazul băuturilor alcoolice și al băuturilor mixte - și nici cele mai multe dintre ele nu trec prin corpul nostru îndeplinindu-și funcția fără alte adaosuri. Cu excepția apei, restul ne va oferi așa-numitele calorii goale, adică cele care nu se hrănesc, dar merg în pliurile grase crescând intestinul și centurile de cartuș.
Aici explicăm numărul de kilocalorii ale celor mai frecvente băuturi în această perioadă a anului.
pahar de vin
Vinul are o putere calorică foarte mare. Nu contează dacă este roșu, alb sau roz, întrucât caloriile sunt furnizate de alcool, cu excepția cazului în care vorbim despre vinuri îmbogățite sau dulci, caz în care trebuie luată în calcul și cantitatea de zahăr pe care o conține și nu numai ca calorii dar și pentru efectele sale asupra metabolismului ca moleculă dulce.
În cazul unui vin, acestea sunt zahăr rezidual sau cu urme ușoare, va fi necesar să calculăm cantitatea pe care o servim într-un pahar și care poate varia între 100 de mililitri sau 150 de mililitri, în funcție de dacă îl umplem mai mult sau mai puțin. Pentru un pahar de 100 de mililitri - echivalentul este de aproximativ un gram pe mililitru - acestea corespund între 75 și 80 de kilocalorii. Dacă îl umplem la 150 de mililitri, acesta ar ajunge la 120 de kilocalorii.
Roșu de vară
Tinto de verano, care este un amestec de sifon cu vin roșu, sau vin alb cu fanta de lămâie sau Sprite, își poate crește valoarea calorică la 125 de calorii, deși, în realitate, încărcătura sa calorică va fi mai mare în funcție de faptul dacă folosim băuturi zaharoase sau doar sifon și tipul de sticlă pe care îl folosim.
Dacă folosim un pahar de vin și umplem doar 150 de mililitri, valoarea calorică este de aproximativ 57 kilocalorii. Dacă folosim un pahar mare și consumăm echivalentul unei cutii (330 mililitri), deși are mai puțin alcool decât vinul, vom ajunge la 125 kilocalorii.