Băuturi alcoolice; interzis; în diete
Operațiunea Bikini a început și băuturile alcoolice sunt cele care contribuie cu cele mai multe calorii în viața de zi cu zi
La Ourense, săptămâna trecută, am atins cea mai ridicată temperatură din peninsulă (27 grade), iar situația meteorologică i-a încurajat pe cetățeni să meargă și să facă sport. Mulți au fost cei care și-au îmbrăcat pantofii de alergat, ceasul și s-au bucurat de peisajele orașului. „Operațiunea Bikini” este în desfășurare.
Prima regulă pentru ca dieta să fie eficientă este oprirea sau reducerea băuturilor alcoolice. Nutriționiștii sfătuiesc să nu consume alcool în timp ce fac diete sau planuri nutriționale deoarece caloriile „goale” cresc grăsimile în diferite zone ale corpului. Pentru a face acest lucru, facem o listă a principalelor lichioruri cu mai multe calorii care pot împiedica efectul dietei:
LICORUL DE CAFEA:
- Lovitură (Capacitate 30 ml): Pentru fiecare 30 de mililitri de lichior de cafea, consumăm 100 de kilocalorii.
- Cupă în formă de tub (Capacitate 330 ml): Pentru fiecare pahar de highball întreg ingerăm 1.000 de kilocalorii.
Pentru a arde caloriile un pahar ne-ar trebui 1 oră și 40 de minute de alergare continuă într-un ritm mediu.
ANASON: