Băuturi alcoolice câte calorii are fiecare tip și efectul său asupra greutății - Știri SIN

Fotografie de stoc

fiecare

PROIECTARE INTERNAȚIONALĂ.- Bere, vin, whisky, rom, vodcă ... Acestea sunt unele dintre cele mai acceptate băuturi alcoolice în rândul consumatorilor spanioli. Deși alcoolul este cea mai îngrijorătoare dintre băuturile alcoolice, caloriile pe care aceste băuturi le oferă se adaugă celor pe care le ingerăm deja, astfel încât reducerea aportului lor poate fi de ajutor dacă dorim să îmbunătățim nu numai sănătatea noastră pe termen lung, ci și sănătatea noastră. risc de obezitate.

Potrivit unui raport (pdf) al Fundației Spaniole pentru Nutriție, 4,9% din caloriile consumate zilnic în țara noastră provin din alcool. Este o cifră considerabilă, mai ales în comparație cu energia pe care o luăm din leguminoase (1,4%).

De la Eroski Consumer, este detaliat, aproximativ, câte calorii oferă diferite băuturi alcoolice, conform datelor preluate din tabelul de compoziție alimentară CESNID și din alte tabele de compoziție alimentară. Acestea sunt date orientative, deoarece energia pe care o oferă o băutură poate varia nu numai în funcție de cantitatea pe care o bem, ci și în funcție de marca comercială, printre alți factori.

Anason uscat (un pahar -50 ml-): 133 Kcal.

Cava sau șampanie (un pahar -100 ml-): 71 Kcal.

Bere lager (Flacon individual de 320 ml, „mediu”): 105 Kcal.

Bere bruna (Flacon individual de 320 ml, „mediu”): 213 Kcal.