Băuturi alcoolice care nu îngrășează

Consumul de alcool nu este bun pentru sănătatea ta și nu te ajută să arzi calorii, așa cum cred mulți oameni. De fapt, băuturile alcoolice pot provoca leziuni grave ficatului și rinichilor și sunt adesea o sursă de calorii goale. Chiar și așa, există unele băuturi care furnizează mai multe calorii decât altele, așa că, dacă ții o dietă, ar trebui să păstrezi tipul de băuturi alcoolice pe care le consumi sub control strict.

Ca o regulă generală, băuturile cu cel mai mare conținut de alcool și zahăr au cele mai multe calorii contribuie, cum este cazul romului, whisky-ului, ginului și vodcii. Cocktailurile precum margaritas și piña colada sunt, de asemenea, foarte calorice, deci ar fi cel mai bine să le evitați. Cu toate acestea, există câteva băuturi alcoolice cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți bea moderat, chiar dacă urmați o dietă pentru a slăbi. De fapt, unele dintre ele chiar ne aduc beneficii pentru sănătate.

Cuprins

Care sunt băuturile alcoolice cu cele mai mici calorii?

Cidru

Cidrul este băutura cu alcool care te face să îngrășezi mai puțin, deoarece pentru fiecare 100 de mililitri ne dă doar 40 kcal. În plus, această băutură spumantă făcută din fermentarea merelor sărac în alcool și conține chiar vitamine, în special din grupa B și minerale precum potasiu, fosfor și fier. Cidrul ajută, de asemenea, tranzitul intestinal, deoarece este bogat în enzime digestive și este eficient în combaterea colesterolului, în special a colesterolului rău. Un studiu realizat la Universitatea din Glasgow a constatat, de asemenea, că conținutul său de polifenoli ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi și să prevenim bolile cardiovasculare și unele tipuri de cancer.

---